Bí quyết để có mental tốt trên sân khi chơi golf dưới trời nắng

Mental tốt mỗi khi chơi golf trên sân là điều mà bất cứ golfer nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, thời tiết mùa hè với những ánh nắng chói chang cũng ít nhiều ảnh hưởng đến phong độ của các golfer.

Hãy chú ý những điều sau đây sẽ giúp bạn vừa thỏa mãn đam mê vừa giữ gìn được sức khỏe để có phong độ tốt nhất.

Khởi động kỹ trước khi luyện tập

Thực hiện tốt các bước khởi động sẽ giảm nguy cơ chấn thương và còn tăng thêm sức bền, độ dẻo dai và kéo dài thêm thời gian tập luyện.

Bổ sung năng lượng

Trong thời gian vận động, chúng ta nên chú ý ăn uống, để nạp đủ năng lượng tránh việc bị đói dẫn đến việc uể oải khi thi đấu. Đặc biệt, đừng quên nước điện giải nhé.

Bảo vệ da

Việc trời golf trong hàng giờ đồng hồ không che chắn sẽ khiến da bị tổn thương. Vì thế, hãy cách thoa kem chống nắng, đeo bao tay chống nắng khi chơi.

Lựa chọn trang phục chống nắng

Ngoài việc chọn một đồ thoải mái với thời tiết mùa hè thì các golfer cũng nên dùng găng tay chống nắng, ôm sát tay không gây vướng víu lại có thể bảo vệ được da.

Tee off vào sáng sớm

Vì mùa hè ngày dài hơn đêm, các golfer nên chơi sớm hơn để có vòng đấu từ 4-5 tiếng mà không bị kéo dài đến trưa.

Để thoải sức swing trong những ngày nắng hè các golfer đừng bỏ qua những lưu ý trên nhé.

𝗧𝗵𝗲 𝗚𝗼𝗹𝗳 𝗛𝘂𝗯

• Cơ sở 1: 30A Lý Thường Kiệt, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
• Cơ sở 2: Tầng 2 Sân tập golf Phương Đông, Mỹ Đình, Hà Nội.
• Cơ sở 3: Tầng 2 Sân tập golf Đảo Sen, Long Biên, Hà Nội.
• Cơ sở 4: Sân golf Tuần Châu (Coming soon)